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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。