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　　  在这个时节该如何调 理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说
 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火 上炎。