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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。