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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为， 在  饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。