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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。