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　　在这 个时节
该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽  、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。