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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 
蒜苗 
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。