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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火
上炎。