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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就 

是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。