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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。