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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语
称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。