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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃 春芽  ”，也就是说这
 个季节可吃鲜  绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。