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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。