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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜
、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。