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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。