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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。