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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁  食 或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。