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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等
 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。