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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 

在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝

火上炎。