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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿
等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。