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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙 霞认为


， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外
，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。