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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”  ，也就是说 这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。