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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。