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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。