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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。