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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认
为 ， 在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。