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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多   吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 
、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或 少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。