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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。