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　　在这 个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。