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　　在这 

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就 是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。