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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。