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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 

春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。