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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆芽  、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。