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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。