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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。