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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。