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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣 刺 激食
物，以免肝火上炎。