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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，
以
免肝火上
炎。