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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比 如豆 芽 
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。