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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在 饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也
就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。