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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。