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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。