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　　 在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。