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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。
另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜
绿

的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。