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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃 春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。