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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。