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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物  ，以免肝火上炎。