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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香
 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。