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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以 疏肝柔肝 。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”

，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。