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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，  禁食或少食
辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。